Aloitimme fustran parissa, joka oli rankkaa hikoilua,vaikka liikkeet olikin ihan yksinkertaisia.
Fustra on yksilöllinen harjoitusmetodi, jota käytetään parantamaan ryhtiää, lisäämään liikkuvuutta, kehittämään kehon hallintaa ja vahvistamaan keskivartaloa.
Seuraava lajimme oli kuntonyrkkeily, josta pidin heti ensi iskemällä ja josta saattaakin tulla säännöllinen harrastus.
Pääsin kokeilemaan myös seinäkiipeilyä, sulkapalloa ja sisä curlingia.
Viimeisenä ohjattuna toimintona meillä oli foam roller kehonhuoltoa. Tuskaisaa, mutta niin nautinnollista touhua :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti