Vietimme pääsiäislomaa Päijänteen rannalla mökkeillen. Tuli saunottua, herkuteltua ja jäisessä vedessäkin pulahdeltiin. Soutelimme lähi saariin ja mahtavin saarista oli Kelventeen kansallispuisto saari. Kelventeellä tallusteltiin noin 26 kilometriä ja kun saunan kautta pääsin petiin niin ei tarvinnut kauan nukkumattia odotella :)
Loma oli tosi rentouttava ja säätkin suosi meitä.
Lomailun jälkeen on ollut hyvin virtaa ja tänään aloitin aamun 6,6 kilsan sauvakävelyllä. Päivällä testasin uutta fillaria ja huristelin 16 kilsan lenksun. Salille lähdin vielä tunniksi testaamaan uusia treeni ohjeita. Loppu päivä menikin puutarha töiden parissa :)
Kävin keskiviikkona salilla kehon koostumus mittauksissa. Aika onnettonta oli lihasten määrä, mutta ei lannistuta vaan lisää vaan treeniä.
Tänään Tapoutissa oli vuorossa Strenght & Force Upper + Ultimate Abs
Pidin perjantain ja lauantain lepopäivää. Sunnuntaina kävimme hyvästelemässä aamulla lasten isoisän, joka nukkui pois pian käyntimme jälkeen <3
Sunnuntaina ja maanantaina kävin kevyessä joogassa. Tänään lähdin kuntosalille, mutta olo oli aikas voimaton.
Illalla pyöräiltiin kolmen kilsan lenksu anopin luokse.
Sain etukäteis synttärilahjaksi sykemittarin ja piti heti päästä testaamaan. Suuntasin kuntosalille ja tulikin vedettyä hyvät treenit. Täytyy kyllä kovasti vielä harjoitella sen sykevyön käyttöä kun niin monta toimintoa löytyy..
Illalla käytiin vielä parin kilsan iltakävelyllä. Kotona kipeiden lihasten venyttelyä ja selättimen pyöritystä :)
Tänään tuli niin monta huonoa uutista että zumba ja jumppakaan ei saanut oloa paremmaksi. Meno oli tosi hyytynyttä ja ajatukset harhaili kaikessa muussa kun askelissa. Toivotaan että hyvin nukutut yöunet taas palauttais voimat ja positiiviset ajatukset.
Tänään oli tosi hyvät treenit salilla. Lihasvoima on parantunut ja nyt jaksaa tehdä jo paljon kovempaa settiä :)
Sunnuntaina kävin hakemassa uuden fillarin kun vanha helkama sanoi sopimuksensa irti. Pyörätiet on harjattu hiekoista niin kyllä kohta kelpaa polkea :) Illalla kävin 1,5h joogassa vahvistamassa taas ranteita ja nilkkoja.
Maanantaina Köpöteltiin äidin kanssa pururata ja sen päälle 1,5h ohjattu jooga jossa huomioitiin hartian seutua.
Tiistaina pidin lepopäivää. Keskiviikkona tunnin jumppa ja tunnin zumbat. Jumppa oli aikamoinen rääkki ja lihakset ihan tulessa.
Torstaina salilla perusohjelmalla reilu tunnin treenit ja päälle palautusjuomat. Kotona veivasin viel selättimellä korsettia kuntoon.
Salil eka salil vika..
Perjantaina oli töistä vapaata ja käytiin shoppailemassa lahdessa lukiokirjoja. Liikunnastakin pidin vapaapäivän ja otin pikku päikkärit.
Lauantaina aamusta avantoon. Järvi alkaa olla jo aika sula. Iltapäivällä synttäri hulinaa ja herkuttelua. Illalla vielä tapoutin Sprawl &brawl ja sauna rentoutusta.
