Perjantai ja lauantai meni lepopäiviksi kun hautajaset veivät voimia.
Sunnuntaina käytiin 6 kilsan kävelyllä maalaismaisemissa.
Maanantaina vietin vapaapäivää, joten suunnistin aamusta salille. Hyvä tunnin hikoilu salilla ja sen päälle polskuttelin rintauintia kilsan. Illalla käytiin vielä pururadalla kävelemässä kuutisen kilsaa.
Tänään tuli pistettyä illalla hölkäksi ja tuuletettua puolen tunnin verran keuhkoja ja aivoja :) Ei sadekkaan haitannut menoa mitä nyt hiukan joutui kastematoja väistelemään..
BuzzadorBLOG
tiistai 13. toukokuuta 2014
torstai 8. toukokuuta 2014
Vapaapäivä
Eilen olin ohjatussa jumpassa1h ja zumbassa 1h
Tänään aamu aloitettiin uimaradalla. Kilsan rintauinti ja sitten nauttimaan olosta porealtaaseen. Näitä arkivapaapäiviä saisi olla useamminkin. Illalla kävin vielä kuntosalilla ähkimässä. Mietin että pitäisikö pitää jonkinlainen kesätauko salitreenistä. Hyvällä kelillä haluis vaan nauttii ulkoilusta, mutta sitten saattaa käydä niin että syksyllä joutuu taas aloittmaan ihan nollista ja kaikki tehty salityö menetetty.
Tänään aamu aloitettiin uimaradalla. Kilsan rintauinti ja sitten nauttimaan olosta porealtaaseen. Näitä arkivapaapäiviä saisi olla useamminkin. Illalla kävin vielä kuntosalilla ähkimässä. Mietin että pitäisikö pitää jonkinlainen kesätauko salitreenistä. Hyvällä kelillä haluis vaan nauttii ulkoilusta, mutta sitten saattaa käydä niin että syksyllä joutuu taas aloittmaan ihan nollista ja kaikki tehty salityö menetetty.
tiistai 6. toukokuuta 2014
Salia
Tänään suuntasin salille töiden jälkeen. Hiukan väsynyt olo kun kahtena aamuna on ollut herätyskello viideltä pirisemässä. Treeni kulki kuitenkin hyvin ja kehitystä on yläkehon lihaksistossa tapahtunut :)
Tapout treenit on jäänyt vähiin, mutta kohta niitä voisin käynnistellä taas kun ohjatut jumpat jää kesätauolle.
Tapout treenit on jäänyt vähiin, mutta kohta niitä voisin käynnistellä taas kun ohjatut jumpat jää kesätauolle.
maanantai 5. toukokuuta 2014
Laiska bloggaaja
On tullut vähän huonosti nyt päiviteltyä, mutta liikkumisessa en ole laiskotellut. Vappuna tuli herkuteltua munkeilla ja simalla. Perjantaina juhlin synttäreitä :)
Ma: pyöräilyä 16km, sauvakävelyä 6,6 kilsaa ja tunnin kuntosalitreeni (lyhyet sarjat/isot painot)
Ti: tunnin kuntosali revitys (pitkät sarjat/kevyemmän painot)
Ke: tunnin jumppa ja tunnin zumba
To: 20minsan kotitreeni oman kehon painolla
Pe: pari tuntia tanssimista korkkarit jalassa, auuuu!
La: lepopäivä
Su: 6kilsaa kävelyä ja 1,5h joogaa
Ma: 1,5h joogaa
Ti ja ke: lepoa
To: pari tuntia metsäsamoilua ja pituushyppy treenit kummitytön kanssa
Pe: lepoa
La: kuntosali 45min ja pitkästä aikaa ehdin myös tapoutin pariin ja vuorossa oli plyo. Keho tuntui hitaalta.
Su: Kävely lenkki 6,2kilsaa
Ma: 8,3 kilsaa kävelyä ja koti punttitreenit 45min
Ma: pyöräilyä 16km, sauvakävelyä 6,6 kilsaa ja tunnin kuntosalitreeni (lyhyet sarjat/isot painot)
Ti: tunnin kuntosali revitys (pitkät sarjat/kevyemmän painot)
Ke: tunnin jumppa ja tunnin zumba
To: 20minsan kotitreeni oman kehon painolla
Pe: pari tuntia tanssimista korkkarit jalassa, auuuu!
La: lepopäivä
Su: 6kilsaa kävelyä ja 1,5h joogaa
Ma: 1,5h joogaa
Ti ja ke: lepoa
To: pari tuntia metsäsamoilua ja pituushyppy treenit kummitytön kanssa
Pe: lepoa
La: kuntosali 45min ja pitkästä aikaa ehdin myös tapoutin pariin ja vuorossa oli plyo. Keho tuntui hitaalta.
Su: Kävely lenkki 6,2kilsaa
Ma: 8,3 kilsaa kävelyä ja koti punttitreenit 45min
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)