Heräsin aamulla ja alaselkä oli hitsin kipeenä ei auttanut oikein venyttelytkään. Lähdin kuitenkin metsäkävelylle, kun sadekkin oli hetkeksi tauonnut. Rauhaisaan tahtiin tassuteltiin 8kilometrin lenksu sammalten keskellä ja selkä tuntui vetristyvän.
Kotona uskaltauduin myös tapoutin pariin eli Buns and Guns+Ultimate abs. Käsivarsien ja pakaroiden treenaus meni hyvin, mutta toi vatsalihas osio sai selän taas vihottelemaan. Tänään on treffailtu sukulaisia ja syöty mummon tekemää riisipuuroa. Toivottavasti huomenna selkä taas kivuton, koska risteilyä olis tiedossa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti