Neljäs tapout päivä sisältää Yogaa. Ensin Tapoutin tahdissa 51minuuttia ja illalla vielä yoga ryhmässä 1,5h.Yoga tuntui itselle aika helpolta, kun takana on 15 vuoden yogataival. Ranteet oli kyllä kovilla, mutta venytykset tuntuivat ihanilta jumiutuneissa lihaksissa. Ohjelmat itsessään sisältävät aika vähän venyttelyä, joten omatoimisuutta tarvitaan.

Tänään tein herkullista uunimunakasta johon hain aamulla metsästä suppilovahveroita. Muu ulkoilu ei tänään huvita kun tuulee niin että tukka irtoo.

Tälläistä Steam yogamattoa käytän yogaharjoituksissa. Pysyy asanoissa hyvin paikoillaan, mutta sais ehkä olla hiukan paksumpi polvia ja häntäluuta suojelemaan.