Tänään alkoi Tapout XT treenaaminen muun liikkumisen lisäksi. Tavoitteena kiinteämpi ja lihaksikkaampi keho. Ensimmäisenä oli vuorossa cross core combat harjoitus sisältäen iskuja, potkuja ja keskivartalon kiinteytystä.

45minsan treeni oli tehokas ja hiki lensi. Kaikkea ei pystynyt tehdä vielä täysillä esim. punnerrukset meni naisten versiona. Monessa liikkeessä piti olla kyynärvarsien varassa ja vaikka käytin alla yoga mattoa niin käsivarren iho on jonkinverran hellänä. 

Hyvä fiilis treenin jälkeen. Huomenna jatketaan!