Plyo xt

Vihdoinkin pääsin ensiapukurssille, kun aiempi ensiapukortti oli mennyt totaalisen vanhaksi. Päivä meni nopsaan paineluelvytys harjoitusten parissa. Koulutuksen jälkeen vedetty Plyo treeni ei meinannut millään kulkea, kun olin syönyt aivan liian vähän. Koulutuspäivään kuului kahvi ja leivos, muttei mitään kunnon ruokaa. Huomiseksi täytyy ottaa kunnon eväät mukaan. Tänään vielä kevyt 1,5h ohjattu yoga.

Lupasin itselleni palkinnoksi kuukauden tapout treenaamisesta better bodies treeni pökät. Tuohon kuukauden täyttymiseen on vielä 2,5 viikkoa kovaa treenaamista, mutta tieto tulevasta palkinnosta on tehokas motivaattori :)