Tapoutissa oli vuorossa Plyo XT eli noin 51 minsaa hikeä irroittavaa, räjähtävää alavartaloharjoitusta. Rasva palaa ja suorituskyky kasvaa, me like! Loppu minuuteilla oli jalat jo ihan hyytelöä ja kovin korkealle ei pomput enää nousseet.
Treenin jälkeen kaksivaiheista palautusjuomaa, magnesiumia ja saunan lämpöä. Kiva kun ohjelmassa on juomatauot sisällytettynä niin ei tarvitse pausetella. Mulla käytössä subwayn coca-cola juomapullo, jonka isosta suuaukosta hulahtaa kiireessä aina vähän liikaa :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti